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ペストルシカサラダ(ロシア風「虹色サラダ」)

薄いブリニャキ(薄焼きパン)、トウモロコシ、野菜を使った明るく風味豊かなサラダ。ソビエト時代の懐かしい定番料理です。

所要時間
30 分
1人分
526 kcal
材料
≈ $0.74
タンパク質
20 g
ペストルシカサラダ(ロシア風「虹色サラダ」)

材料

1
  1. 1 Chicken liverパック 500 g ≈ $2.50 55 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 / kg 35 g
  3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
  4. 4 Canned sweet cornパック 340 g ≈ $1.00 55 g
  5. 5 Mayonnaise 35 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  7. 7 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.91 7 ml
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Sunflower oil 11 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 鶏レバーをゆでて、細かく刻む

  2. ニンジンをすりおろし、植物油で柔らかく炒める

  3. 卵に牛乳と少々の塩を混ぜる

  4. 薄いブリニャキ(約8~10枚)を焼く

  5. ブリニャキを細い縦切りにする

  6. トウモロコシを水気を切り、冷めた具材、刻んだニンニク、マヨネーズと混ぜ合わせる

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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