Racion

ピカントドレッシングの鮮やかなサラダ

爽やかでピリッとしたサラダ。シャキシャキの野菜とクリーミーなモッツァレラが詰まった一品です。

所要時間
30 分
1人分
540 kcal
材料
≈ $3.03
タンパク質
17 g
ピカントドレッシングの鮮やかなサラダ

材料

1
  1. 1 Mozzarellaパック 125 g ≈ $1.80 70 g
  2. 2 Olivesパック 300 g ≈ $3.00 35 g
  3. 3 Red onion≈ $3.00 / kg 30 g
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 / kg 85 g
  5. 5 Cherry tomatoesパック 250 g ≈ $2.50 70 g
  6. 6 Soy sauce 8 ml
  7. 7 Olive oil 12 ml
  8. 8 Honey 5 g
  9. 9 Lemon≈ $4.65 / kg 10 g
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Sunflower oil 12 ml
  12. 12 Tomatoes≈ $4.67 / kg 70 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 玉ねぎを半月切りにする

  2. ピーマンを細長く切る

  3. チェリートマトを半分に切る

  4. モッツァレラチーズを小さめの立方体に切る

  5. 野菜とチーズを混ぜ合わせる

  6. ドレッシングを作る:醤油、オリーブオイル、蜂蜜、レモン汁を混ぜる

  7. ドレッシングをサラダにかける

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