レディのポテトサラダ
ゆでたジャガイモ、ニンジン、スモークチキン、きゅうり、きのこを使った、マヨネーズとマスタードのタレでまとめた心もとのあるサラダ。
- 所要時間
- 35 分
- 1人分
- 288 kcal
- 材料
- ≈ $1.96
- タンパク質
- 18 g
材料
- 1 Mayonnaise 15 g
- 2 Mustard 4 g
- 3 Potatoes≈ $2.19 / kg 70 g
- 4 Carrots≈ $1.50 / kg 25 g
- 5 Smoked chicken breastパック 300 g ≈ $4.50 60 g
- 6 Cucumbers≈ $3.67 / kg 40 g
- 7 Canned mushroomsパック 400 g ≈ $1.80 30 g
- 8 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 10 g
- 9 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 5 g
- 10 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ジャガイモとニンジンは皮つきのまま塩ゆでにし、20–25分ほど柔らかくなるまで茹でる(ナイフがスッと入るくらい)。冷まし、皮をむく。
ジャガイモとニンジンを1センチ角の立方体に切る。
スモークチキンの胸肉と新鮮なきゅうりを立方体に切る。
缶詰のしいたけを水気を切り、小さく刻む。
ネギ、パセリ、ディルを細かく刻み、飾り用に少し残しておく。
マヨネーズにマスタードを混ぜ、全ての用意した材料を優しく折り入れる。
サラダを10分冷やし、残したハーブを振りかけ、供する。
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