Racion

ビーフとキノコの層状サラダ(ナッツとチーズ入り)

ゆでたビーフ、炒めたシイタケ、クルミ、チーズ、コリアンカラビットをマヨネーズで交互に重ねた層状サラダ。

所要時間
1 時 40 分
1人分
771 kcal
材料
≈ $3.36
タンパク質
28 g
ビーフとキノコの層状サラダ(ナッツとチーズ入り)

材料

1
  1. 1 Stewing beefパック 600 g ≈ $11.47 80 g
  2. 2 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 15 g
  3. 3 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 50 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
  5. 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 25 g
  6. 6 Korean-style carrot saladパック 300 g ≈ $3.00 30 g
  7. 7 Mayonnaise 40 g
  8. 8 Black olivesパック 300 g ≈ $2.50 25 g
  9. 9 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  10. 10 Sunflower oil 10 ml
  11. 11 Salt 2 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ビーフを塩水で60–80分煮て柔らかくなるまで(ナイフが刺せるように)、冷まして細かく切る。

  2. 玉ねぎとシイタケを薄切りにして油で8–10分炒め、金色になるまで焼き、塩を加え冷ます。

  3. クルミを包丁で粗く刻み、チーズを粗いすり鉢で擦る。

  4. マヨネーズを塗りながら、ビーフ→クルミ→炒めたシイタケと玉ねぎ→チーズの順に重ねる。

  5. 上からコリアンカラビットを均等にのせる。

  6. オリーブとパセリを飾り、冷蔵庫で30分置く。

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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