マンゴーとキュウリのサルサ
爽やかな酸味と甘みのマンゴーとキュウリのサルサ。ライムとミントを加え、前菜や魚、サイドディッシュに最適です。
- 所要時間
- 40 分
- 1人分
- 331 kcal
- 材料
- ≈ $2.69
- タンパク質
- 5 g
材料
- 1 Mangoパック 1 個 ≈ $1.50 1 個
- 2 Lime≈ $5.00 / kg 25 g
- 3 Cucumbers≈ $3.67 / kg 100 g
- 4 Fresh mintパック 30 g ≈ $2.20 5 g
- 5 Olive oil 10 ml
- 6 Ground black pepper 1 g
- 7 Leekパック 300 g ≈ $2.50 40 g
- 8 Salt 2 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
マンゴーを皮をむき、種を取り除いて1cmの立方体に切る。
キュウリを1cmの立方体に切り、ニラを薄く半輪に切る。
ミントを細かく刻む。
ライムの汁をオリーブオイル、塩、コショウと混ぜ合わせる。
ボウルにマンゴー、キュウリ、ニラ、ミントを入れ、ドレッシングをかけよく混ぜる。
冷蔵庫で30分冷やし、冷たい状態で提供する。
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