Racion

Mango-Gurken-Salsa

Frische, süß-saure Salsa aus Mango und Gurke mit Limette und Minze. Passt zu Vorspeisen, Fisch und Beilagen.

Zeit
40 Min.
Portion
331 kcal
Zutaten
≈ $2.69
Eiweiß
5 g
Mango-Gurken-Salsa

Zutaten

1
  1. 1 MangoPackung 1 Stk. ≈ $1.50 1 Stk.
  2. 2 Limette≈ $5.00 pro kg 25 g
  3. 3 Gurken≈ $3.67 pro kg 100 g
  4. 4 Minze, frischPackung 30 g ≈ $2.20 5 g
  5. 5 Olivenöl 10 ml
  6. 6 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  7. 7 LauchPackung 300 g ≈ $2.50 40 g
  8. 8 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Mango1 schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und in 1 cm große Würfel schneiden.

  2. Die Gurken3 in 1 cm große Würfel schneiden, den Frühlingslauch in dünne Halbringe schneiden.

  3. Die Minze4 fein hacken.

  4. Limettensaft2 mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.

  5. Mango1, Gurken3, Frühlingslauch und Minze4 in einer Schüssel vermengen, mit der Marinade übergießen und vorsichtig umrühren.

  6. 30 Minuten im Kühlschrank abkühlen lassen und kalt servieren.

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