Racion

ケフィアのチョコレートパンケーキ

ふわふわのケフィア生地で作るチョコレート風味のパンケーキ。フライパンで焼き上げます。

所要時間
30 分
1人分
502 kcal
材料
≈ $0.43
タンパク質
17 g
ケフィアのチョコレートパンケーキ

材料

1
  1. 1 Kefirパック 900 ml ≈ $2.13 100 ml
  2. 2 Wheat flour 60 g
  3. 3 Sugar 15 g
  4. 4 Cocoa powder 8 g
  5. 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  6. 6 Baking soda 1 g
  7. 7 Salt お好みで
  8. 8 Sunflower oil 10 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 卵に砂糖と塩を入れて混ぜる。

  2. ケフィアを注ぎ、小さじ1の重曹を入れて混ぜ、5分置く。

  3. ふるった小麦粉とカカオを加え、スムーズに混ぜてスメタナ状にする。

  4. フライパンに油をひき、中火に熱する。

  5. スプーンで生地を取り、両面とも2~3分ずつ焼き、きつね色になるまで焼く。

  6. 熱いうちに提供する。

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