ホウレンソウのクリームスープ
柔らかなクリーム質で、深い玉ねぎの風味が楽しめる、ホウレンソウのスープ。
- 所要時間
- 25 分
- 1人分
- 547 kcal
- 材料
- ≈ $1.53
- タンパク質
- 20 g
材料
- 1 Fresh spinachパック 150 g ≈ $2.50 50 g
- 2 Plain yogurtパック 300 g ≈ $2.10 25 g
- 3 Wheat flour 25 g
- 4 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1.5 個
- 5 Pastaパック 450 g ≈ $1.36 40 g
- 6 Onions≈ $1.60 / kg 40 g
- 7 Butterパック 180 g ≈ $1.60 6 g
- 8 Salt 2 g
- 9 Sunflower oil 13 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ホウレンソウと玉ねぎを細かく刻む
バターで玉ねぎをやわらかくなるまで炒める
ホウレンソウと水を加え、ふたをして沸騰させる
ヨーグルト、小麦粉、卵黄をボウルで混ぜ合わせる
ホウレンソウの湯を少しずつ混ぜながら加える
ソースを鍋に戻し、かき混ぜながら火にかける
パスタを加え、塩で味を調え、火を通すまで弱火で煮る
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。