Racion

Spinatcremesuppe

Eine zarte, cremige Spinatsuppe mit würzigem Lauch und samtiger Konsistenz.

Zeit
25 Min.
Portion
547 kcal
Zutaten
≈ $1.53
Eiweiß
20 g
Spinatcremesuppe

Zutaten

1
  1. 1 Frischer SpinatPackung 150 g ≈ $2.50 50 g
  2. 2 NaturjoghurtPackung 300 g ≈ $2.10 25 g
  3. 3 Weizenmehl 25 g
  4. 4 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1,5 Stk.
  5. 5 NudelnPackung 450 g ≈ $1.36 40 g
  6. 6 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 40 g
  7. 7 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 6 g
  8. 8 Salz 2 g
  9. 9 Sonnenblumenöl 13 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Spinat und Zwiebel6 fein hacken

  2. Zwiebeln6 in Butter7 glasig dünsten

  3. Spinat mit Wasser aufgießen, abdecken und zum Kochen bringen

  4. Joghurt, Mehl und Eigelb in einer Schüssel glatt rühren

  5. Langsam die Spinatbrühe unter ständigem Rühren einrühren

  6. Die Sauce zurück in den Topf geben und weiterrühren

  7. Nudeln5 zugeben, mit Salz würzen und bei niedriger Hitze bissfest kochen

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