Racion

Spinatsuppe mit Joghurt und Nudeln

Leichte Spinatsuppe mit Zwiebeln, Joghurt-Sauce und Nudeln.

Zeit
25 Min.
Portion
369 kcal
Zutaten
≈ $2.28
Eiweiß
17 g
Spinatsuppe mit Joghurt und Nudeln

Zutaten

1
  1. 1 Frischer SpinatPackung 150 g ≈ $2.50 100 g
  2. 2 NaturjoghurtPackung 300 g ≈ $2.19 25 g
  3. 3 Weizenmehl 15 g
  4. 4 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
  5. 5 NudelnPackung 450 g ≈ $1.37 40 g
  6. 6 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 40 g
  7. 7 ButterPackung 180 g ≈ $1.58 6 g
  8. 8 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Spinat und Zwiebeln6 fein hacken. Die Zwiebeln in Butter7 4 Minuten glasig dünsten.

  2. Spinat und 500 ml Wasser hinzufügen, abdecken und zum Kochen bringen. 5 Minuten köcheln lassen.

  3. In einer Schüssel Joghurt, Mehl und Ei glatt rühren.

  4. 3–4 Esslöffel heiße Brühe unter Rühren einrühren, damit die Sauce nicht gerinnt.

  5. Die Sauce unter ständigem Rühren in die Suppe gießen und kurz aufkochen lassen.

  6. Nudeln5 hinzufügen, mit Salz würzen und bei schwacher Hitze 8–10 Minuten bissfest kochen.

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