Рацион

Суп из шпината

Суп из шпината — нежный и питательный бульон с сочным луком и кремовым вкусом.

Готовить
25 мин
Порция
547 ккал
Продукты
≈ $1.53
Белок
20 г
Суп из шпината

Продукты

1
  1. 1 Шпинат свежийупаковка 150 г ≈ $2.50 50 г
  2. 2 Йогурт натуральныйупаковка 300 г ≈ $2.10 25 г
  3. 3 Мука пшеничная 25 г
  4. 4 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1,5 шт
  5. 5 Макароныупаковка 450 г ≈ $1.36 40 г
  6. 6 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 40 г
  7. 7 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 6 г
  8. 8 Соль 2 г
  9. 9 Масло подсолнечное 13 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Нарезать шпинат1 и лук6 мелко

  2. Обжарить лук6 на сливочном масле7 до полуготовности

  3. Залить шпинат1 водой, накрыть крышкой, довести до кипения

  4. Взбить йогурт2, муку и желток в миске

  5. Постепенно добавить воду с шпинатом1 в смесь, постоянно помешивая

  6. Вылить полученный соус в кастрюлю, продолжая помешивать

  7. Добавить макароны5, посолить, варить на медленном огне до готовности

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.