Рацион

Суп зі шпинату з йогуртом і макаронами

Легкий суп зі шпинату та цибулі з йогуртовою підливою та макаронами.

Час приготування
25 хв
Порція
369 ккал
Інгредієнти
≈ $2.28
Білок
17 г
Суп зі шпинату з йогуртом і макаронами

Інгредієнти

1
  1. 1 Fresh spinachупаковка 150 г ≈ $2.50 100 г
  2. 2 Plain yogurtупаковка 300 г ≈ $2.19 25 г
  3. 3 Wheat flour 15 г
  4. 4 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  5. 5 Pastaупаковка 450 г ≈ $1.37 40 г
  6. 6 Onions≈ $1.60 за кг 40 г
  7. 7 Butterупаковка 180 г ≈ $1.58 6 г
  8. 8 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Дрібно наріжте шпинат і цибулю. Обсмажте цибулю на вершковому маслі 4 хвилини до м'якості.

  2. Додайте шпинат і 500 мл води, накрийте кришкою, доведіть до кипіння і варите 5 хвилин.

  3. У мисці збийте йогурт, муку та яйце до однорідної маси.

  4. Вливайте в миску 3–4 ложки гарячого бульйону, постійно помішуючи, щоб суміш не зсвернулася.

  5. Повільно вливайте підливу в каструлю, постійно помішуючи, і доведіть до легкого кипіння.

  6. Додайте макарони, посоліть і варите на слабкому вогні 8–10 хвилин до готовності макарон.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.