酸奶通心粉菠菜汤
一道清淡的菠菜洋葱酸奶通心粉汤,口感丰富而不油腻。
- 烹饪时间
- 25 分钟
- 份量
- 369 kcal
- 材料
- ≈ $2.28
- 蛋白质
- 17 g
材料
- 1 Fresh spinach包装 150 克 约等于 $2.50 100 克
- 2 Plain yogurt包装 300 克 约等于 $2.19 25 克
- 3 Wheat flour 15 克
- 4 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
- 5 Pasta包装 450 克 约等于 $1.37 40 克
- 6 Onions≈ $1.60 每千克 40 克
- 7 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 6 克
- 8 Salt 2 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将洋葱和菠菜切碎,用黄油炒洋葱4分钟至软烂。
加入500毫升水和菠菜,盖上锅盖煮沸后再焖煮5分钟。
在碗中将酸奶、面粉和鸡蛋搅拌均匀成糊状。
徐徐倒入3–4勺热汤,不停搅拌防止糊块。
将调好的酸奶糊缓慢倒入锅中,边倒边搅拌,煮至微沸。
加入通心粉、适量盐,用小火慢煮8–10分钟至粉熟。
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