Racion

菠菜奶油汤

一道清淡细腻的菠菜汤,洋葱香浓,口感如丝绒般顺滑。

烹饪时间
25 分钟
份量
547 kcal
材料
≈ $1.53
蛋白质
20 g
菠菜奶油汤

材料

1
  1. 1 Fresh spinach包装 150 克 约等于 $2.50 50 克
  2. 2 Plain yogurt包装 300 克 约等于 $2.10 25 克
  3. 3 Wheat flour 25 克
  4. 4 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1.5 个
  5. 5 Pasta包装 450 克 约等于 $1.36 40 克
  6. 6 Onions≈ $1.60 每千克 40 克
  7. 7 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 6 克
  8. 8 Salt 2 克
  9. 9 Sunflower oil 13 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将菠菜和洋葱切成细丁

  2. 在黄油中炒洋葱,直到半熟

  3. 加入菠菜和水,盖上锅盖,烧开

  4. 在碗中打匀酸奶、面粉和蛋黄

  5. 徐徐将菠菜水倒入酸奶混合物中,不断搅拌

  6. 将调好的酱汁倒回锅中,持续搅拌

  7. 加入通心粉,调味后小火慢煮至熟

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