Minestra di spinaci con yogurt e pasta
Un primo leggero a base di spinaci e cipolla, con una salsa allo yogurt e pasta.
- Tempo
- 25 min
- Porzione
- 369 kcal
- Ingredienti
- ≈ $2.28
- Proteina
- 17 g
Ingredienti
- 1 Fresh spinachconfezione 150 g ≈ $2.50 100 g
- 2 Plain yogurtconfezione 300 g ≈ $2.19 25 g
- 3 Wheat flour 15 g
- 4 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.93 1 pz
- 5 Pastaconfezione 450 g ≈ $1.37 40 g
- 6 Onions≈ $1.60 per kg 40 g
- 7 Butterconfezione 180 g ≈ $1.58 6 g
- 8 Salt 2 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Tagliare finemente spinaci e cipolla. Rosolare la cipolla in 20 g di burro per 4 minuti fino a renderla morbida.
Aggiungere gli spinaci e 500 ml di acqua, coprire e portare a ebollizione, poi cuocere per 5 minuti.
Montare in una ciotola yogurt, 20 g di farina e 1 uovo fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare a filo 3–4 cucchiai di brodo bollente, mescolando costantemente per evitare che la miscela si addensi.
Incorporare la salsa nella pentola a filo, mescolando, e portare a un leggero bollore.
Aggiungere la pasta5, salare e cuocere a fuoco dolce per 8–10 minuti fino a cottura al dente.
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