Racion

チーズパンケーキ(シルニコフ・オラージュ)

チーズパンケーキは、柔らかなチーズの風味と新鮮なハーブの香りが特徴の軽くて満足感のある朝食です。

所要時間
20 分
1人分
278 kcal
材料
≈ $1.40
タンパク質
12 g
チーズパンケーキ(シルニコフ・オラージュ)

材料

1
  1. 1 Feta or brined cheeseパック 200 g ≈ $3.00 8 g
  2. 2 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 17 g
  3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
  4. 4 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 17 g
  5. 5 Wheat flour 20 g
  6. 6 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 17 g
  7. 7 Dillパック 50 g ≈ $1.80 12 g
  8. 8 Olive oil 6 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. チーズを細かくすりおろし、卵、スメタナ(ソースクリーム)、小麦粉、刻んだ玉ねぎ、と細かく刻んだドイル(またはパクチー)を混ぜ合わせて生地を作る。

  2. 生地を熱したフライパンに流し込み、両面が金色になるまで焼く。

  3. 熱いうちに提供する。スメタナをかけるのも良い。

  4. 朝食の準備ができました。

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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