Racion

チーズとシャンピニオンのクリームスープ

溶けやすいチーズを使ったクリーミーなスープ。ジャガイモ、シャンピニオン、ベーコンを入れて作ります。

所要時間
30 分
1人分
383 kcal
材料
≈ $1.86
タンパク質
15 g
チーズとシャンピニオンのクリームスープ

材料

1
  1. 1 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 60 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 / kg 20 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 / kg 25 g
  4. 4 Processed cheeseパック 200 g ≈ $3.00 45 g
  5. 5 Hamパック 300 g ≈ $2.85 25 g
  6. 6 Potatoes≈ $2.19 / kg 115 g
  7. 7 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Sunflower oil 10 ml
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ジャガイモを1cm角の丁度に切り、300mlの水で茹でて10分ほど半熟にする。塩を加える。

  2. ニンニクと人参を1cm角の丁度に切り、油で3分ほど炒め、ニンニクが透き通るまで炒める。

  3. シャンピニオンを細切りにし、ベーコンを1cm角の丁度に切る。ニンニクと人参に加え、7分ほど炒めて金色になるまで炒める。

  4. 炒めた具をジャガイモの茹で汁に入れ、5–7分ほど煮てジャガイモが柔らかくなるまで煮込む。

  5. 溶けやすいチーズをすりおろし、スープに入れながら2–3分ほどかき混ぜ、完全に溶けるまで加熱する。塩とコショウで味を調える。

  6. パセリを細かく刻み、スープに入れてから出汁にする。

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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