Racion

スピナッチとチェリートマトのサラダ

新鮮なスピナッチ、チェリートマト、クルミ、そして酸味のあるビネガレッサドレのサラダ。

所要時間
15 分
1人分
537 kcal
材料
≈ $4.20
タンパク質
14 g
スピナッチとチェリートマトのサラダ

材料

1
  1. 1 Vinegar 9% 15 ml
  2. 2 Pine nutsパック 50 g ≈ $5.00どの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 9 g
  3. 3 Leekパック 300 g ≈ $2.50 45 g
  4. 4 Mozzarellaパック 125 g ≈ $1.80 45 g
  5. 5 Cherry tomatoesパック 250 g ≈ $2.50 45 g
  6. 6 Fresh spinachパック 150 g ≈ $2.50 90 g
  7. 7 Olive oil 12 ml
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g
  10. 10 Sunflower oil 12 ml
  11. 11 Tomatoes≈ $4.67 / kg 70 g
  12. 12 Sugar 18 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. スピナッチを洗い、水気を切って大きな葉は裂く。チェリートマトを半分に切る

  2. クルミを乾いたフライパンで香りが立つまで炒める

  3. タマネギを薄い輪切りにする。酢、塩、コショウ、砂糖、オリーブオイルを混ぜ合わせ、半分のタマネギを加える

  4. 皿にスピナッチ、チェリートマト、ミニモッツァレラボール、残りのタマネギを並べる。炒めたクルミを振りかけ、ドレッシングをかける

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