タイム付き根菜とともに焼いた七面鳥もも肉
タイムをふりかけた七面鳥もも肉と、ニンジン、カブ、ジャガイモの根菜を一緒にオーブンで焼く。計55分で完成。
- 所要時間
- 70 分
- 1人分
- 621 kcal
- 材料
- ≈ $2.25
- タンパク質
- 52 g
材料
- 1 Turkey thighパック 800 g ≈ $5.00 250 g
- 2 Carrots≈ $1.50 / kg 80 g
- 3 Turnip≈ $3.00 / kg 80 g
- 4 Potatoes≈ $2.15 / kg 150 g
- 5 Dried thyme 1 g
- 6 Paprika 1 g
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Salt 2 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
根菜を洗い、皮をむいて約3センチ角に切る;20×30センチの焼き型に並べ、オリーブオイルをひき、塩をふり、軽く混ぜる;オーブンを190℃に予熱する。
七面鳥もも肉に塩、パプリカ、タイムをこすりつけ、根菜の上にのせる。
オーブンで190℃、55分焼く;根菜が柔らかくなり、肉が中まで火が通るまで見守る。
七面鳥もも肉の厚い部分をフォークで刺して、肉汁が透明で内部温度が約74℃になったら完成。
焼き型をオーブンから出し、蓋またはアルミホイルで覆い、5〜10分置いて肉汁を均等に戻す。
七面鳥もも肉と根菜を皿に盛り、好みで生のハーブを飾って供する。
根菜は前日に切って冷蔵庫に保存しておく;タイムの代わりにローズマリーを使ったり、ニンニクを加えるのも良い。
要点
- プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。
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