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タイム付き根菜とともに焼いた七面鳥もも肉

タイムをふりかけた七面鳥もも肉と、ニンジン、カブ、ジャガイモの根菜を一緒にオーブンで焼く。計55分で完成。

所要時間
70 分
1人分
621 kcal
材料
≈ $2.25
タンパク質
52 g
タイム付き根菜とともに焼いた七面鳥もも肉

材料

1
  1. 1 Turkey thighパック 800 g ≈ $5.00 250 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 / kg 80 g
  3. 3 Turnip≈ $3.00 / kg 80 g
  4. 4 Potatoes≈ $2.15 / kg 150 g
  5. 5 Dried thyme 1 g
  6. 6 Paprika 1 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Salt 2 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 根菜を洗い、皮をむいて約3センチ角に切る;20×30センチの焼き型に並べ、オリーブオイルをひき、塩をふり、軽く混ぜる;オーブンを190℃に予熱する。

  2. 七面鳥もも肉に塩、パプリカ、タイムをこすりつけ、根菜の上にのせる。

  3. オーブンで190℃、55分焼く;根菜が柔らかくなり、肉が中まで火が通るまで見守る。

  4. 七面鳥もも肉の厚い部分をフォークで刺して、肉汁が透明で内部温度が約74℃になったら完成。

  5. 焼き型をオーブンから出し、蓋またはアルミホイルで覆い、5〜10分置いて肉汁を均等に戻す。

  6. 七面鳥もも肉と根菜を皿に盛り、好みで生のハーブを飾って供する。

  7. 根菜は前日に切って冷蔵庫に保存しておく;タイムの代わりにローズマリーを使ったり、ニンニクを加えるのも良い。

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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