Рацион

Стегно індички, запечене з коренеплодами

Стегно індички з чебрецем на коренеплодах: морква, ріпа, картопля. Годину в духовці.

Час приготування
70 хв
Порція
621 ккал
Інгредієнти
≈ $2.25
Білок
52 г
Стегно індички, запечене з коренеплодами

Інгредієнти

1
  1. 1 Turkey thighупаковка 800 г ≈ $5.00 250 г
  2. 2 Carrots≈ $1.50 за кг 80 г
  3. 3 Turnip≈ $3.00 за кг 80 г
  4. 4 Potatoes≈ $2.15 за кг 150 г
  5. 5 Dried thyme 1 г
  6. 6 Paprika 1 г
  7. 7 Sunflower oil 10 мл
  8. 8 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Підготовка: вимий коренеплоди, очисти шкірку і наріж крупними шматками приблизно по 3 см; виклади на форму для запікання розміром 20×30 см; полий олією, посоли й акуратно перемішай; духовку розігрій до 190 °C.

  2. Стегно індички натри сіллю, паприкою та чебрецем; поклади зверху на коренеплоди.

  3. Запікайте: поставте форму у духовку і запікайте при 190 °C 55 хвилин; стежте, щоб коренеплоди стали м’якими, а м’ясо — прожареним до повної готовності.

  4. Перевірка готовності: проколи найтовстіше місце індички виделкою або термометром; якщо сік прозорий і м’ясо має внутрішню температуру близько 74 °C, страва готова.

  5. Дістаньте форму із духовки; накрийте кришкою або фольгою й дайте відпочити 5–10 хвилин, щоб соки рівномірно розподілилися.

  6. Подача: виклади індичку та овочі на блюдо; подайте все на стіл разом; посипайте свіжою зеленню за смаком.

  7. Поради: заздалегідь підготуй коренеплоди, наріж їх і збережи в холоді; за бажання заміни чебрець на розмарин або додай часник.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.