美味なウハ(ウナギのスープ)
柔らかな鮭と野菜、ハーブを使った、温かく香り高いスープ。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 541 kcal
- 材料
- ≈ $1.71
- タンパク質
- 14 g
材料
- 1 Trout steaksパック 500 g ≈ $9.00 35 g
- 2 Potatoes≈ $2.15 / kg 290 g
- 3 Carrots≈ $1.50 / kg 25 g
- 4 Onions≈ $1.60 / kg 25 g
- 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 6 Bay leaves 1 g
- 7 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 8 Butterパック 180 g ≈ $1.60 17 g
- 9 Sunflower oil 12 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
鮭の塩抜きを水で洗い、タラの葉を洗う
鮭を5×3センチの角切りにし、タラの葉を細かく刻む
玉ねぎと人参を小さめの立方体に切り、じゃがいもを3×3センチの角切りにする
水を沸騰させ、玉ねぎを入れ、その後に人参とじゃがいもを加える
じゃがいもが柔らかくなったら、鮭を加える
ラウロシオン(月桂樹の葉)とハーブ、調味料を入れて5分間煮込む
最後にバターとハーブを加える(必要に応じて)
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