Racion

美味なウハ(ウナギのスープ)

柔らかな鮭と野菜、ハーブを使った、温かく香り高いスープ。

所要時間
30 分
1人分
541 kcal
材料
≈ $1.71
タンパク質
14 g
美味なウハ(ウナギのスープ)

材料

1
  1. 1 Trout steaksパック 500 g ≈ $9.00 35 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 / kg 290 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 / kg 25 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 / kg 25 g
  5. 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Bay leaves 1 g
  7. 7 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  8. 8 Butterパック 180 g ≈ $1.60 17 g
  9. 9 Sunflower oil 12 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 鮭の塩抜きを水で洗い、タラの葉を洗う

  2. 鮭を5×3センチの角切りにし、タラの葉を細かく刻む

  3. 玉ねぎと人参を小さめの立方体に切り、じゃがいもを3×3センチの角切りにする

  4. 水を沸騰させ、玉ねぎを入れ、その後に人参とじゃがいもを加える

  5. じゃがいもが柔らかくなったら、鮭を加える

  6. ラウロシオン(月桂樹の葉)とハーブ、調味料を入れて5分間煮込む

  7. 最後にバターとハーブを加える(必要に応じて)

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