Racion

Forellen-Suppe

Leichte Suppe mit Forelle, Kartoffeln, Möhren, Lauch und Dill.

Zeit
35 Min.
Portion
395 kcal
Zutaten
≈ $2.83
Eiweiß
28 g
Forellen-Suppe

Zutaten

1
  1. 1 ForellensteaksPackung 500 g ≈ $9.00 120 g
  2. 2 Kartoffeln≈ $2.19 pro kg 150 g
  3. 3 Möhren≈ $1.50 pro kg 25 g
  4. 4 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 25 g
  5. 5 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Lorbeerblätter 1 g
  7. 7 ButterPackung 180 g ≈ $1.58 10 g
  8. 8 Salz 2 g
  9. 9 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Forelle1 und Dill5 waschen. Fisch in 5×3 cm große Stücke schneiden, Dill fein hacken. Lauch und Möhren3 würfeln, Kartoffeln2 in 2–3 cm große Würfel schneiden.

  2. 400 ml Wasser zum Kochen bringen, salzen, Lauch und Möhren3 zugeben und 5 Minuten köcheln lassen.

  3. Kartoffeln2 hinzufügen und 10–12 Minuten weichkochen.

  4. Fisch und Lorbeerblatt dazugeben und 5–7 Minuten garen, bis das Fleisch undurchsichtig wird und sich leicht löst.

  5. Pfeffer, Butter7 und Dill5 einrühren, vom Herd nehmen und 5 Minuten unter Deckel ziehen lassen.

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