ベビーフード用のリンゴパプリカ

1. 1 Pears≈ $3.80 / kg 150 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. リンゴを洗い、皮をむき、芯を取り除いて1cmの立方体に切ります。

2. 鍋に移し、2大さじの水を加え、フタをして弱火で10–12分蒸し、スプーンで簡単につぶせるまで煮ます。

3. ミキサーで完全に滑らかに混ぜ、必要に応じて1–2小さじの水、母乳、またはミルクで薄めます。

4. 温かさに冷まし、手首の内側に1滴垂らして温度を確認—熱くも冷たくも感じないようにします。

5. 残りは密閉容器に入れて冷蔵庫で24時間以内に保存、または分量ごとに氷型に凍らせます。

要点

• 1〜3歳の子供用。月齢6か月から適用。未満の子供には半分にしてピューレ状に。