Racion

烤红椒和费塔芝士馅的炸茄子卷

金黄酥脆的茄子片卷,内馅为烤红椒、费塔芝士和大蒜的奶油混合物。

烹饪时间
40 分钟
份量
226 kcal
材料
≈ $1.24
蛋白质
7 g
烤红椒和费塔芝士馅的炸茄子卷

材料

1
  1. 1 Eggplant≈ $4.33 每千克 85 克
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 每千克 50 克
  3. 3 Feta or brined cheese包装 200 克 约等于 $3.00 35 克
  4. 4 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  5. 5 Sunflower oil 10 毫升
  6. 6 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 开火烤箱预热至200°C。将红椒从中切开,去籽后烤15–20分钟,直到表面有焦黑斑点。

  2. 用盘子盖住热红椒5分钟,然后揭去皮。

  3. 将茄子切成1厘米厚的圆片,在油中每面炸3–4分钟,直到金黄酥脆。

  4. 将烤红椒、费塔芝士和大蒜一起打成光滑的奶油状,加入黑胡椒调味。

  5. 将茄子片平铺在盘中,每片涂上半量馅料,再盖上剩余茄子片。

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