Racion

田园酱料(烤茄子和红椒酱)

用烤茄子和红椒做成的奶油状酱料,上面撒着费塔干酪。

烹饪时间
20 分钟
份量
226 kcal
材料
≈ $1.24
蛋白质
7 g
田园酱料(烤茄子和红椒酱)

材料

1
  1. 1 Eggplant≈ $4.33 每千克 85 克
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 每千克 50 克
  3. 3 Feta or brined cheese包装 200 克 约等于 $3.00 35 克
  4. 4 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  5. 5 Sunflower oil 10 毫升
  6. 6 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将烤箱预热至180°C(350°F)。

  2. 将红椒从中剖开,烤15–20分钟。

  3. 将茄子切成圆片。

  4. 用花生油煎茄子片至软烂。

  5. 将烤红椒、费塔干酪和蒜切成细丁。

  6. 将混合物打成光滑细腻的酱状。

  7. 在盘中放一片茄子,上面淋上酱料,再盖上另一片茄子。

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