Racion

ロシア風カプレーゼサラダ

トマト、チーズ、ナッツをマヨネーズとハーブで和えた、心もとの前菜。

所要時間
21 分
1人分
266 kcal
材料
≈ $1.34
タンパク質
11 g
ロシア風カプレーゼサラダ

材料

1
  1. 1 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 20 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 55 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  4. 4 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 11 g
  5. 5 Bell peppers≈ $6.00 / kg 25 g
  6. 6 Mayonnaise 4 g
  7. 7 Pepper mix 25 g
  8. 8 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  9. 9 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 5 g
  10. 10 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. トマトを1センチ厚の輪切りにする

  2. チーズを粗めのすり切りにする

  3. ニンニク1片を潰し、ピーマンを細かく刻み、ウクロップを細かく刻む

  4. クルミを粗めに刻み、かけらを残す

  5. クルミ、マヨネーズ、フレッシュブラックペッパーを加える

  6. スプーンで混ぜ合わせる

  7. トマトを皿に並べ、各輪に1杯の具をのせ、パクチーで飾る

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