Татымақ, ананас және қызылша салаты
Жұмсақ мерекелік салат, отқа қуырылған татымақ, ананас, қызылша және жүзімден тұрады. Қабаттары жақсы тұрады және отбасылық жеміс-жидек үстеліне арналған.
- Уақыты
- 35 мин
- Порция
- 472 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.89
- Ақуыз
- 34 г
Құрамы
- 1 Chicken breast filletҚаптамa 800 г ≈ $7.36 90 г
- 2 Canned pineappleҚаптамa 565 г ≈ $2.50 70 г
- 3 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.64 30 г
- 4 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
- 5 Mayonnaise 18 г
- 6 WalnutsҚаптамa 150 г ≈ $4.00 10 г
- 7 Salt 1 г
- 8 Ground black pepper 1 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Татымақтың филесіне су құйып, тұз салып, қайнағаннан кейін 18–20 минут қайнатып, тесіп қарағанда ақ сұйық шыққанша пісіріңіз. Суытып, ұсақ бөлшекке тіліңіз.
Жұмыртқаны 9–10 минут қайнатып, суық суға салып суытыңыз, қабығын алып, тегіс тегізіңіз.
Ананасты сироптан алып, ұсақ бөлшекке тіліңіз. Қызылшаны тегізіңіз, жүзімді қырқыңыз.
Салат қабаттап салыңыз: татымақ, аз майонез, ананас, жұмыртқа, қызылша және жүзім. Әр қабатын тегіз жайыңыз.
Көрсетуге дейін 20–30 минут мұздатыңыз, салат қабаттарының тұрақты болуы үшін.
Кеңестер
- Неге осылай
- Курицу вари до белого сока, чтобы она не оставалась розовой внутри и не вызвала отравление. Проколи ножом: если сок прозрачный, готово.
- Немен алмастыруға болады
- За ананас возьми свежий, нарезанный кубиками 0.5 см. Майонез замени на сметану — будет менее калорийно.
- Жиі кездесетін қателер
- Если курица осталась розовой внутри, она сырая. Проверяй проколом ножа в самой толстой части.
- Сақтау және жылыту
- Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1 минуту, накрыв тарелку салфеткой.
- Немен беру
- Подавай на семейный ужин с хлебом из ржаной муки или с бутербродами для детей.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.