Жержаңғақ тұздығы қосылған тауық сатайы
Тауықтың ұзынша кесектері дәмдеуішті маринадқа салынып, істікке шаншылып қуырылады да, қою жержаңғақ тұздығымен беріледі. Күріш пен қияр тағамға балғындық қосып, оны тойымды етеді.
- Уақыты
- 40 мин
- Порция
- 773 ккал
- Құрамы
- ≈ $2.59
- Ақуыз
- 51 г
Құрамы
- 1 Chicken breast filletҚаптамa 800 г ≈ $7.23 155 г
- 2 Long-grain riceҚаптамa 800 г ≈ $1.94 55 г
- 3 Cucumbers≈ $3.67 кг үшін 80 г
- 4 Peanut butterҚаптамa 300 г ≈ $3.00 30 г
- 5 Coconut milkҚаптамa 400 мл ≈ $2.20 50 мл
- 6 Soy sauce 20 мл
- 7 Curry powder 2 г
- 8 Lime≈ $5.00 кг үшін 30 г
- 9 Honey 8 г
- 10 Garlic≈ $10.00 кг үшін 4 г
- 11 Sunflower oil 8 мл
- 12 Salt 1 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Күрішті шайып, 130 мл су құйып, тұз қосып, жұмсарғанша 15 минут пісіріңіз.
Тауық төсін ұзынша жолақтап турап, 10 мл соя тұздығымен, карримен, жарты лаймның шырынымен, үгітілген сарымсақпен және маймен араластырыңыз.
Тауықты істіктерге шаншып, 10 минутқа қалдырыңыз.
Жержаңғақ пастасын, кокос сүтін, қалған соя тұздығын, балды және лайм шырынын араластырыңыз. Біртекті болғанша баяу отта 2–3 минут жылытыңыз.
Істіктерді гриль табада 8–10 минут қуырып, аударып тұрыңыз, тауық қызарып, іші толық піскенше дайындаңыз.
Қиярды тілімдеп тураңыз. Сатайды күрішпен, қиярмен және жылы жержаңғақ тұздығымен ұсыныңыз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Cut the chicken into long strips of even thickness. That way it cooks in 8–10 minutes without dried-out edges.
- Немен алмастыруға болады
- Replace the coconut milk with water or regular milk 1:1, the sauce will be less rich. Replace the lime with lemon in the same amount.
- Жиі кездесетін қателер
- A common mistake is cooking too long. If the edges turn dry and very dark before 8 minutes, lower the heat.
- Сақтау және жылыту
- Keep the chicken and rice in the fridge for up to 2 days, and the sauce separately. Reheat the chicken and rice in a pan with a spoonful of water, and warm the sauce over low heat.
- Немен беру
- Serve for dinner with cucumber and an extra portion of rice if you want a more filling meal.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.