Рацион

Лобио мчадимен және тұздалған қиярмен

Жақсы асытуға арналған грузиндік өсімдіктерден жасалған тағам: масалалы боб өсімі, кукуруздан жасалған мчади және тұздалған қияр. Тағам ұзақ сақталып, етсіз болса да толық асытады.

Уақыты
1 сағат 50 мин
Порция
655 ккал
Құрамы
≈ $1.26
Ақуыз
26 г
Лобио мчадимен және тұздалған қиярмен

Құрамы

1
  1. 1 Dried beansҚаптамa 500 г ≈ $1.90 90 г
  2. 2 Onions≈ $1.60 кг үшін 90 г
  3. 3 Garlic≈ $10.00 кг үшін 6 г
  4. 4 CilantroҚаптамa 50 г ≈ $1.20 10 г
  5. 5 Khmeli-suneli 2 г
  6. 6 CornmealҚаптамa 700 г ≈ $2.40 55 г
  7. 7 Pickled cucumbersҚаптамa 680 г ≈ $3.20 60 г
  8. 8 Sunflower oil 12 мл
  9. 9 Salt 2 г
  10. 10 Ground black pepper 1 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Бобты 8–10 сағатқа суға салып қойып, соңында жақсы жуып алыңыз.

  2. Бобқа жаңа су құйып, 75–90 минут қайнатып жұмсақ болғанша пісіріңіз.

  3. Сарымықты ұсақтайып, мазаның жартысын қосып 6–8 минут қыздырып, қоңырланғанша пісіріңіз.

  4. Бобқа қыздырылған сарымық, ұсақталған қызанақ, хмели-сунели масаласын, тұзды және қара бидайды қосыңыз, бобтың бір бөлігін жұмыртқаға айналдырыңыз.

  5. Кукуруз ұнына тұздың шағын шашырағы мен 60 мл қыздырылған су қосып араластырыңыз, содан соң екі кіші мчади пішіңіз.

  6. Қалған мазда мчадині екі жағынан 4–5 минут пісіріп, қатты қабық түсуіне жеткізіңіз.

  7. Лобиоға жаңа жапырақ діл қосып, мчади мен тұздалған қиярмен бірге ішіңіз.

Кеңестер

Неге осылай
Фасоль замачивают, чтобы сократить время варки и избежать твёрдых зёрен. Проверяй готовность: зёрна должны размягчаться, но не распадаться.
Немен алмастыруға болады
Замени хмели-сунели смесью 1 ч. л. паприки и ½ ч. л. тмина. Солёные огурцы можно убрать, добавив 50 г свежих помидоров, нарезанных кубиками.
Жиі кездесетін қателер
Если мчади распадаются при жарке, крупа переувлажнена. Проверяй консистенцию теста: оно должно держать форму, но не быть сухим.
Сақтау және жылыту
Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде с маслом 5 минут, добавив 20 мл воды. Лепёшки не замораживай.
Немен беру
Подавай с простоквашей или кефиром, чтобы смягчить остроту хмели-сунели. Подходит для семейного ужина без мяса.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Топтамаларда

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.