Racion

Lobio com Mchadi e Pepinos em Vinagre

Uma refeição vegetariana georgiana farta, com ensopado de feijão temperado, pães finos de farinha de milho e pepinos em vinagre. O prato fica bem guardado e continua saciante sem carne.

Tempo
1 h 50 min
Porção
655 kcal
Ingredientes
≈ $1.26
Proteína
26 g
Lobio com Mchadi e Pepinos em Vinagre

Ingredientes

1
  1. 1 Dried beanspacote 500 g ≈ $1.90 90 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 por kg 90 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 por kg 6 g
  4. 4 Cilantropacote 50 g ≈ $1.20 10 g
  5. 5 Khmeli-suneli 2 g
  6. 6 Cornmealpacote 700 g ≈ $2.40 55 g
  7. 7 Pickled cucumberspacote 680 g ≈ $3.20 60 g
  8. 8 Sunflower oil 12 ml
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Ground black pepper 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Deixe o feijão de molho por 8–10 horas e depois enxágue bem.

  2. Cubra com água fresca e cozinhe em fogo baixo por 75–90 minutos até ficar macio.

  3. Pique o cebola finamente e doure em metade do óleo por 6–8 minutos até ficar dourado.

  4. Adicione o cebola, alho picado, tempero *hmel-suneli*, sal e pimenta-do-reino ao feijão. Amasse parte do feijão para espessar.

  5. Misture a farinha de milho com uma pitada de sal e 60 ml de água quente, formando 2 pães finos.

  6. Frite os *mchadi* no óleo restante por 4–5 minutos de cada lado até ficarem crocantes.

  7. Acrescente manjericão fresco ao *lobio* e sirva com *mchadi* e pepinos em vinagre.

Dicas

Porquê assim
Фасоль замачивают, чтобы сократить время варки и избежать твёрдых зёрен. Проверяй готовность: зёрна должны размягчаться, но не распадаться.
Substituições
Замени хмели-сунели смесью 1 ч. л. паприки и ½ ч. л. тмина. Солёные огурцы можно убрать, добавив 50 г свежих помидоров, нарезанных кубиками.
Erros comuns
Если мчади распадаются при жарке, крупа переувлажнена. Проверяй консистенцию теста: оно должно держать форму, но не быть сухим.
Guardar e reaquecer
Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде с маслом 5 минут, добавив 20 мл воды. Лепёшки не замораживай.
Servir com
Подавай с простоквашей или кефиром, чтобы смягчить остроту хмели-сунели. Подходит для семейного ужина без мяса.

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