Lobio com Mchadi e Pepinos em Vinagre
Uma refeição vegetariana georgiana farta, com ensopado de feijão temperado, pães finos de farinha de milho e pepinos em vinagre. O prato fica bem guardado e continua saciante sem carne.
- Tempo
- 1 h 50 min
- Porção
- 655 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.26
- Proteína
- 26 g
Ingredientes
- 1 Dried beanspacote 500 g ≈ $1.90 90 g
- 2 Onions≈ $1.60 por kg 90 g
- 3 Garlic≈ $10.00 por kg 6 g
- 4 Cilantropacote 50 g ≈ $1.20 10 g
- 5 Khmeli-suneli 2 g
- 6 Cornmealpacote 700 g ≈ $2.40 55 g
- 7 Pickled cucumberspacote 680 g ≈ $3.20 60 g
- 8 Sunflower oil 12 ml
- 9 Salt 2 g
- 10 Ground black pepper 1 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Deixe o feijão de molho por 8–10 horas e depois enxágue bem.
Cubra com água fresca e cozinhe em fogo baixo por 75–90 minutos até ficar macio.
Pique o cebola finamente e doure em metade do óleo por 6–8 minutos até ficar dourado.
Adicione o cebola, alho picado, tempero *hmel-suneli*, sal e pimenta-do-reino ao feijão. Amasse parte do feijão para espessar.
Misture a farinha de milho com uma pitada de sal e 60 ml de água quente, formando 2 pães finos.
Frite os *mchadi* no óleo restante por 4–5 minutos de cada lado até ficarem crocantes.
Acrescente manjericão fresco ao *lobio* e sirva com *mchadi* e pepinos em vinagre.
Dicas
- Porquê assim
- Фасоль замачивают, чтобы сократить время варки и избежать твёрдых зёрен. Проверяй готовность: зёрна должны размягчаться, но не распадаться.
- Substituições
- Замени хмели-сунели смесью 1 ч. л. паприки и ½ ч. л. тмина. Солёные огурцы можно убрать, добавив 50 г свежих помидоров, нарезанных кубиками.
- Erros comuns
- Если мчади распадаются при жарке, крупа переувлажнена. Проверяй консистенцию теста: оно должно держать форму, но не быть сухим.
- Guardar e reaquecer
- Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде с маслом 5 минут, добавив 20 мл воды. Лепёшки не замораживай.
- Servir com
- Подавай с простоквашей или кефиром, чтобы смягчить остроту хмели-сунели. Подходит для семейного ужина без мяса.
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