Lobio ile Mısır Ekmeği ve Turşu
Lezzetli bir Gürcü bitkisel yemeği: baharatlı fasulye çorbası, mısır unu ekmeği ve turşu. Et olmadan da doyurucu ve uzun süre saklanabilir.
- Süre
- 1 sa 50 dk
- Porsiyon
- 655 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.26
- Protein
- 26 g
Malzemeler
- 1 Dried beanspaket 500 g ≈ $1.90 90 g
- 2 Onions≈ $1.60 kg başına 90 g
- 3 Garlic≈ $10.00 kg başına 6 g
- 4 Cilantropaket 50 g ≈ $1.20 10 g
- 5 Khmeli-suneli 2 g
- 6 Cornmealpaket 700 g ≈ $2.40 55 g
- 7 Pickled cucumberspaket 680 g ≈ $3.20 60 g
- 8 Sunflower oil 12 ml
- 9 Salt 2 g
- 10 Ground black pepper 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Fasulyeyi 8–10 saat bekletip, sonra iyice yıkayın.
Taze suyla kaplayın ve 75–90 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
Soğanı ince doğrayın ve yarım yağda 6–8 dakika altın rengi gelene kadar kavurun.
Soğanı, doğranmış sarımsak, hmel-suneli baharatını, tuz ve karabiberi fasulyeye ekleyin, bir kısmını püre haline getirerek kalınlaştırın.
Mısır unu bir şişe tuz ve 60 ml sıcak suyla karıştırın, 2 küçük ekmek şeklinde yoğurun.
Kalan yağda her tarafı 4–5 dakika kızarana kadar mısır ekmeğini kavurun.
Lobioya taze maydanoz ekleyin ve mısır ekmeği ile turşuyla servis edin.
İpuçları
- Neden böyle
- Фасоль замачивают, чтобы сократить время варки и избежать твёрдых зёрен. Проверяй готовность: зёрна должны размягчаться, но не распадаться.
- Yerine ne koyulur
- Замени хмели-сунели смесью 1 ч. л. паприки и ½ ч. л. тмина. Солёные огурцы можно убрать, добавив 50 г свежих помидоров, нарезанных кубиками.
- Sık yapılan hatalar
- Если мчади распадаются при жарке, крупа переувлажнена. Проверяй консистенцию теста: оно должно держать форму, но не быть сухим.
- Saklama ve ısıtma
- Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде с маслом 5 минут, добавив 20 мл воды. Лепёшки не замораживай.
- Yanında ne gider
- Подавай с простоквашей или кефиром, чтобы смягчить остроту хмели-сунели. Подходит для семейного ужина без мяса.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.