Lobio ile Mısır Ekmeği ve Turşu
Lezzetli bir Gürcü yemeği: baharatlı fasulye çorbası, kızartılmış mısır ekmeği (mchadi) ve ekşili turşu ile servis edilir. En iyi sonuç için fasulyeyi gece boyunca bekletin.
- Süre
- 1 sa 50 dk
- Porsiyon
- 655 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.26
- Protein
- 26 g
Malzemeler
- 1 Dried beanspaket 500 g ≈ $1.90 90 g
- 2 Onions≈ $1.60 kg başına 90 g
- 3 Garlic≈ $10.00 kg başına 6 g
- 4 Cilantropaket 50 g ≈ $1.20 10 g
- 5 Khmeli-suneli 2 g
- 6 Cornmealpaket 700 g ≈ $2.40 55 g
- 7 Pickled cucumberspaket 680 g ≈ $3.20 60 g
- 8 Sunflower oil 12 ml
- 9 Salt 3 g
- 10 Ground black pepper 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Fasulyeyi 8–10 saat suda beklet, sonra süz ve yıkayın.
Taze suyla kaplayın ve yumuşayana kadar 75–90 dakika haşlayın.
Soğanı ince doğrayın ve yarısı yağda orta ateşte 6–8 dakika kadar altın rengi gelene kadar kavurun.
Kavrulmuş soğanı, doğranmış sarımsak, 1 çay kaşığı hmel-suneli, 2 g tuz ve biber ile fasulyeye ekleyin; bir kısmını püre haline getirerek kalınlaştırın; 5 dakika ısıtın.
Mısır unu 1 g tuz ve 60 ml sıcak suyla karıştırın, 5 dakika şişirsin, ardından 2 küçük ekmek şeklinde yoğurun.
Kalan yağda her tarafı 4–5 dakika kızarana kadar mısır ekmeğini kızartın.
Lobioya doğranmış taze maydanoz ekleyin ve mısır ekmeği ile turşu ile servis edin.
İpuçları
- Neden böyle
- Soak the beans to shorten the cooking time and avoid hard beans. Check doneness: the beans should soften but not fall apart.
- Yerine ne koyulur
- Replace the khmeli suneli with a mix of 1 tsp of paprika and ½ tsp of cumin. You can leave out the pickles and add 50 g of fresh tomatoes, diced.
- Sık yapılan hatalar
- If the mchadi fall apart when frying, the cornmeal is too wet. Check the dough: it should hold its shape but not be dry.
- Saklama ve ısıtma
- Keeps for 4 days in the fridge. Reheat in a pan with oil for 5 minutes, adding 20 ml of water. Don't freeze the flatbreads.
- Yanında ne gider
- Serve with soured milk or kefir to soften the heat of the khmeli suneli. Works for a family dinner without meat.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.