Лобіо з мчаді та квашеними огірками
Смачна грузинська вечеря з пряною фасолевою стравою лобіо, ароматними кукурудзяними лепеницями мчаді та кислуватими квашеними огірками. Для найкращого результату замочіть фасоль на ніч.
- Час приготування
- 1 год 50 хв
- Порція
- 655 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.26
- Білок
- 26 г
Інгредієнти
- 1 Dried beansупаковка 500 г ≈ $1.90 90 г
- 2 Onions≈ $1.60 за кг 90 г
- 3 Garlic≈ $10.00 за кг 6 г
- 4 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 10 г
- 5 Khmeli-suneli 2 г
- 6 Cornmealупаковка 700 г ≈ $2.40 55 г
- 7 Pickled cucumbersупаковка 680 г ≈ $3.20 60 г
- 8 Sunflower oil 12 мл
- 9 Salt 3 г
- 10 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Замочіть фасоль на 8–10 годин, потім злийте воду і прополісканіть.
Залийте свіжою водою і варіть 75–90 хвилин, поки не розм'якшить.
Дрібно наріжте цибулю і обсмажте на половині олії на середньому вогні 6–8 хвилин, поки не підрум'янить.
Додайте цибулю, подрібнений часник, 1 ч. л. хмелі-сунелі, 2 г солі та перець до фасолі, розімніть частину фасолі для густоти; прогрійте 5 хвилин.
Змішайте кукурудзяну крупу з 1 г солі та 60 мл окропу, дайте набухнути 5 хвилин, зліпіть 2 невеликі лепениці.
Обсмажте мчаді на залишковій олії по 4–5 хвилин з кожного боку, поки не стане золотистим і щільним.
Додайте дрібно нарізану кріп до лобіо і подавайте з мчаді та квашеними огірками.
Поради
- Чому так
- Soak the beans to shorten the cooking time and avoid hard beans. Check doneness: the beans should soften but not fall apart.
- Чим замінити
- Replace the khmeli suneli with a mix of 1 tsp of paprika and ½ tsp of cumin. You can leave out the pickles and add 50 g of fresh tomatoes, diced.
- Де помиляються
- If the mchadi fall apart when frying, the cornmeal is too wet. Check the dough: it should hold its shape but not be dry.
- Зберігати й розігрівати
- Keeps for 4 days in the fridge. Reheat in a pan with oil for 5 minutes, adding 20 ml of water. Don't freeze the flatbreads.
- З чим подати
- Serve with soured milk or kefir to soften the heat of the khmeli suneli. Works for a family dinner without meat.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.