Рацион

Лобіо з мчаді та солоними огірками

Повний грузинський вегетаріанський обід із фасолі з прянощами, кукурудзяними мчаді та солоними огірками. Страву можна зберігати й вона залишається ситною без м'яса.

Час приготування
1 год 50 хв
Порція
655 ккал
Інгредієнти
≈ $1.26
Білок
26 г
Лобіо з мчаді та солоними огірками

Інгредієнти

1
  1. 1 Dried beansупаковка 500 г ≈ $1.90 90 г
  2. 2 Onions≈ $1.60 за кг 90 г
  3. 3 Garlic≈ $10.00 за кг 6 г
  4. 4 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 10 г
  5. 5 Khmeli-suneli 2 г
  6. 6 Cornmealупаковка 700 г ≈ $2.40 55 г
  7. 7 Pickled cucumbersупаковка 680 г ≈ $3.20 60 г
  8. 8 Sunflower oil 12 мл
  9. 9 Salt 2 г
  10. 10 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Фасоль заздалегідь замочити на 8–10 годин, потім промити.

  2. Залити фасоль свіжою водою й варити 75–90 хвилин до м'якості.

  3. Цибулю дрібно нарізати й обсмажити на половині олії 6–8 хвилин до золотистого кольору.

  4. Додати до фасолі цибулю, часник, хмелі-сунелі, сіль і перець, частину фасолі розтерти для густоти.

  5. Змішати кукурудзяну крупу з щіпкою солі й 60 мл окропу, сформувати 2 невеликі мчаді.

  6. Обсмажити мчаді на залишковій олії по 4–5 хвилин з кожного боку до утворення щільної скоринки.

  7. Додати кріп до лобіо й подавати з мчаді та солоними огірками.

Поради

Чому так
Фасоль замачивают, чтобы сократить время варки и избежать твёрдых зёрен. Проверяй готовность: зёрна должны размягчаться, но не распадаться.
Чим замінити
Замени хмели-сунели смесью 1 ч. л. паприки и ½ ч. л. тмина. Солёные огурцы можно убрать, добавив 50 г свежих помидоров, нарезанных кубиками.
Де помиляються
Если мчади распадаются при жарке, крупа переувлажнена. Проверяй консистенцию теста: оно должно держать форму, но не быть сухим.
Зберігати й розігрівати
Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде с маслом 5 минут, добавив 20 мл воды. Лепёшки не замораживай.
З чим подати
Подавай с простоквашей или кефиром, чтобы смягчить остроту хмели-сунели. Подходит для семейного ужина без мяса.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.