Лобіо з мчаді та солоними огірками
Повний грузинський вегетаріанський обід із фасолі з прянощами, кукурудзяними мчаді та солоними огірками. Страву можна зберігати й вона залишається ситною без м'яса.
- Час приготування
- 1 год 50 хв
- Порція
- 655 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.26
- Білок
- 26 г
Інгредієнти
- 1 Dried beansупаковка 500 г ≈ $1.90 90 г
- 2 Onions≈ $1.60 за кг 90 г
- 3 Garlic≈ $10.00 за кг 6 г
- 4 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 10 г
- 5 Khmeli-suneli 2 г
- 6 Cornmealупаковка 700 г ≈ $2.40 55 г
- 7 Pickled cucumbersупаковка 680 г ≈ $3.20 60 г
- 8 Sunflower oil 12 мл
- 9 Salt 2 г
- 10 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Фасоль заздалегідь замочити на 8–10 годин, потім промити.
Залити фасоль свіжою водою й варити 75–90 хвилин до м'якості.
Цибулю дрібно нарізати й обсмажити на половині олії 6–8 хвилин до золотистого кольору.
Додати до фасолі цибулю, часник, хмелі-сунелі, сіль і перець, частину фасолі розтерти для густоти.
Змішати кукурудзяну крупу з щіпкою солі й 60 мл окропу, сформувати 2 невеликі мчаді.
Обсмажити мчаді на залишковій олії по 4–5 хвилин з кожного боку до утворення щільної скоринки.
Додати кріп до лобіо й подавати з мчаді та солоними огірками.
Поради
- Чому так
- Фасоль замачивают, чтобы сократить время варки и избежать твёрдых зёрен. Проверяй готовность: зёрна должны размягчаться, но не распадаться.
- Чим замінити
- Замени хмели-сунели смесью 1 ч. л. паприки и ½ ч. л. тмина. Солёные огурцы можно убрать, добавив 50 г свежих помидоров, нарезанных кубиками.
- Де помиляються
- Если мчади распадаются при жарке, крупа переувлажнена. Проверяй консистенцию теста: оно должно держать форму, но не быть сухим.
- Зберігати й розігрівати
- Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде с маслом 5 минут, добавив 20 мл воды. Лепёшки не замораживай.
- З чим подати
- Подавай с простоквашей или кефиром, чтобы смягчить остроту хмели-сунели. Подходит для семейного ужина без мяса.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.