Рацион

Шашлыктан пісірілген қызғылт лосось, нан және картошка

Жіңішке қызғылт лосось, жұмсақ нан және шашлықта пісірілген сұлу картошкадан тұратын тағам.

Уақыты
30 мин
Порция
656 ккал
Құрамы
≈ $3.37
Ақуыз
47 г
Шашлыктан пісірілген қызғылт лосось, нан және картошка

Құрамы

1
  1. 1 Olive oil 10 мл
  2. 2 Ground black pepper 1 г
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 кг үшін 70 г
  4. 4 Soy sauce 14 мл
  5. 5 White breadҚаптамa 350 г ≈ $1.41 30 г
  6. 6 Pink salmon steaksҚаптамa 600 г ≈ $8.00 200 г
  7. 7 Potatoes≈ $2.15 кг үшін 120 г
  8. 8 Sunflower oil 10 мл

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Қызғылт лососьті қайнатып, тазала.

  2. Балдырхан мен сүйектерін алып таста.

  3. Балдырханға соя сұйығын салқынтай мазала.

  4. Нанды тең қалыңдығы бар табақшаларға кесіп ала.

  5. Шашлықтың бірінші қабатына жіңішке нан табақшаларын сал.

  6. Екінші қабатқа балықты салып, үстіне томаттар мен соус сал, қара бидаймен мазала.

  7. Зайтүн майын құйып, жоғары температурада 20 минут пісір.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.