グリルしたサケとパン、ジャガイモの焼き物
柔らかなサケ、ふわふわのパン、ジューシーなジャガイモをグリルラックで焼いた一品。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 656 kcal
- 材料
- ≈ $3.37
- タンパク質
- 47 g
材料
- 1 Olive oil 10 ml
- 2 Ground black pepper 1 g
- 3 Tomatoes≈ $4.67 / kg 70 g
- 4 Soy sauce 14 ml
- 5 White breadパック 350 g ≈ $1.41 30 g
- 6 Pink salmon steaksパック 600 g ≈ $8.00 200 g
- 7 Potatoes≈ $2.15 / kg 120 g
- 8 Sunflower oil 10 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
サケを解凍し、きれいに洗浄する。
サケの背骨と骨を取り除く。
サケに醤油を塗る。
パンを均一の厚さに切る。
グリルラックに薄いパンのスライスを第一層として並べる。
第二層にサケを置き、トマトとソースをのせ、黒コショウを振る。
オリーブオイルをかけ、強火で20分焼く。
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