トマトとジャガイモのパン焼きサーモン
ソイソースを塗ったサーモンをパンの切り身の上で焼き、トマトと共にオーブンで焼き上げた料理。ジャガイモを添えます。
- 所要時間
- 50 分
- 1人分
- 566 kcal
- 材料
- ≈ $3.38
- タンパク質
- 47 g
材料
- 1 Pink salmon steaksパック 600 g ≈ $8.00 200 g
- 2 White breadパック 350 g ≈ $1.44 30 g
- 3 Tomatoes≈ $4.67 / kg 70 g
- 4 Potatoes≈ $2.19 / kg 120 g
- 5 Soy sauce 14 ml
- 6 Olive oil 10 ml
- 7 Ground black pepper 1 g
- 8 Salt 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
オーブンを200℃に予熱する。ジャガイモを皮付きのまま厚さ1cmの輪切りにし、塩をふり、オリーブオイルの半量を混ぜてトレイに並べる。
ジャガイモを15分焼く。
サーモンのステーキを水気を拭き取り、ソイソースを塗り、黒胡椒をふる。
パンを厚さ約1cmの切り身にし、ラックまたはトレイにジャガイモの隣に並べる。
パンの上にサーモンをのせ、トマトの輪切りを乗せ、残りのオリーブオイルをかける。
さらに20分焼き、サーモンが柔らかく層状にほぐれ、ジャガイモが柔らかく金色になるまで焼く。
パンの上のサーモンとジャガイモを供する。
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