Рацион

Горбуша, запечённая на хлебе с помидорами и картофелем

Стейк горбуши, запечённый на ломтиках хлеба с помидорами и соевым соусом, с картофелем на гарнир.

Готовить
50 мин
Порция
566 ккал
Продукты
≈ $3.38
Белок
47 г
Горбуша, запечённая на хлебе с помидорами и картофелем

Продукты

1
  1. 1 Горбуша (стейки)упаковка 600 г ≈ $8.00 200 г
  2. 2 Хлеб пшеничныйупаковка 350 г ≈ $1.44 30 г
  3. 3 Помидоры≈ $4.67 за кг 70 г
  4. 4 Картофель≈ $2.19 за кг 120 г
  5. 5 Соевый соус 14 мл
  6. 6 Масло оливковое 10 мл
  7. 7 Перец чёрный молотый 1 г
  8. 8 Соль 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Разогреть духовку до 200 °C. Картофель4 очистить, нарезать дольками, посолить, смешать с половиной оливкового масла и выложить на противень.

  2. Запекать картофель4 15 минут.

  3. Стейки горбуши1 обсушить, смазать соевым соусом и посыпать перцем.

  4. Хлеб2 нарезать ломтиками толщиной около 1 см и выложить на решётку или противень рядом с картофелем4.

  5. На хлеб2 положить рыбу, сверху выложить кружочки помидоров3 и сбрызнуть оставшимся оливковым маслом.

  6. Запекать ещё 20 минут до готовности рыбы: мякоть должна легко делиться на слои, картофель4 стать мягким и золотистым.

  7. Подать рыбу на хлебе2 с картофелем4.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.