Тілкі балық қуырылған картошкамен

1. 1 Cod filletҚаптамa 600 г ≈ $9.00 60 г
2. 2 Potatoes≈ $2.18 кг үшін 100 г
3. 3 Carrots≈ $1.50 кг үшін 20 г
4. 4 Sunflower oil 4 мл

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

1. Қуырылғышты 180 °C-қа қыздыр. Картошканы жабысқақ дөңгелекке кесіп, сәбізді тегіс теріп аласың.

2. Кіші формаға май салып, картошка мен сәбізді жағасына қой. Маймен сұйып, 3 ас қасық су құясың.

3. Фольгамен жапып, 20 минут қуырың.

4. Жоғарына балықты түйіршіктерге бөлген соң, қайтадан фольгамен жапып, балық ақшыл түсіне дейін 15 минут қуырың.

5. Көрсетуге дейін балықты сүйектерін тексеріп, вилкамен жіңішкелейің.

Қысқаша

• 1–3 жас аралығындағы балаларға арналған порция; 12 айдан бастап жарамды. Кішілер үшін оны жартысына бөліп, езбеге айналдыру.