烤鱼配薄片土豆

1. 1 Cod fillet包装 600 克 约等于 $9.00 60 克
2. 2 Potatoes≈ $2.18 每千克 100 克
3. 3 Carrots≈ $1.50 每千克 20 克
4. 4 Sunflower oil 4 毫升

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 预热烤箱至180摄氏度。将土豆切成薄片，胡萝卜切丝或磨碎。

2. 在小烤盘中涂抹一层油，铺上土豆和胡萝卜，洒上油，倒入3大匙水。

3. 用铝箔盖住，烤制20分钟。

4. 放上切好的鳕鱼块，再次盖上铝箔，继续烤15分钟，直到鱼肉变白且易分离。

5. 上桌前检查鱼刺，用叉子压碎鱼肉。

简要说明

• 1–3 岁儿童份；从 12 月开始适用。对更小的孩子，减半并打成糊状。