Йогурт жидек пюресі бар

1. 1 Plain yogurtҚаптамa 300 г ≈ $2.10 80 г
2. 2 Mixed berries (frozen)Қаптамa 300 г ≈ $3.50 30 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

1. Дайындау: жидектерді мұздатқыштан шығарып, суық сумен жуып шайыңыз; қағаз сүлгімен сүртіңіз.

2. Ұнтақтау: блендермен жидектерді толық консистенцияға пюре болғанша ұсақтаңыз.

3. Араластыру: жидек пюресін йогуртпен біркелкі болатындай қосыңыз.

4. Қызмет көрсету: әр чашкаға бөліп салып, суықтай беріңіз.

Қысқаша

• 1–3 жас аралығындағы балаларға арналған порция; 12 айдан бастап жарамды. Кішілер үшін оны жартысына бөліп, езбеге айналдыру.