Iogurte com purê de frutos vermelhos

1. 1 Plain yogurtpacote 300 g ≈ $2.10 80 g
2. 2 Mixed berries (frozen)pacote 300 g ≈ $3.50 30 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

1. Preparação: descongele as frutas vermelhas e lave-as em água fria; seque com papel-toalha.

2. Triturar: bata as frutas vermelhas no liquidificador até obter purê da consistência desejada.

3. Misturar: misture o purê de frutos vermelhos com o iogurte até ficar homogêneo.

4. Servir: distribua em taças e sirva bem frio.

Resumo

• Porção infantil para 1–3 anos; adequada a partir de 12 meses. Para crianças mais novas, reduza pela metade e amasse.