Рацион

Тұмшапеште асқабақ оладьылары

Сыр қосылып пеште пісірілген сау асқабақ оладьылары. Қуырмай-ақ тез дайындалып, үстелге ыстық әрі хош иісті түрде келеді.

Уақыты
30 мин
Порция
178 ккал
Құрамы
≈ $0.67
Ақуыз
8 г
Тұмшапеште асқабақ оладьылары

Құрамы

1
  1. 1 Zucchini≈ $3.00 кг үшін 120 г
  2. 2 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  3. 3 Wheat flour 15 г
  4. 4 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.64 10 г
  5. 5 Sour cream 15%Қаптамa 300 г ≈ $1.60 15 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Дайындау: кабачақты жуып, ірі үгіткішпен үгітіп, артық сұйықтықты сығыңыз, жұмыртқа, ұн және сырмен біріктіріп, біркелкі массаға араластырыңыз. (төмен от, 5 минут; масса қалыпқа келтіруге дайын)

  2. Қалыптау: пергаментпен төселген науаға қасықпен біркелкі жайып, порциялар арасына 3–4 см қашықтық қалдырыңыз. (төмен от, 2 минут; оладьылар пішінделді)

  3. Тұмшапешті қыздыру: пешті 190 °C дейін қыздырыңыз. (жоғары от, 5 минут; пеш қыздырылды)

  4. Пісіру: науаға орналастырып, 190 °C-де 10 минут пісіріңіз, жиектерінің жеңіл қоңырланғанын күтпей-ақ бастаңыз. (орташа от, 10 минут; жиектер зәйт/қоңыр түсті)

  5. Ауыстыру және толық пісіру: оладьыларды лопаткамен аударып, 190 °C-де тағы 10 минут пісіріңіз; алтын түсті болғанша. (орташа от, 10 минут; алтын түсті)

  6. Ұсыну: науаңызды шығарып, оладьыларды сәл суытып, сметанамен бірге қойыңыз. (төмен от, 2 минут; беру)

Қысқаша

  • 1–3 жас аралығындағы балаларға арналған порция; 12 айдан бастап жарамды. Кішілер үшін оны жартысына бөліп, езбеге айналдыру.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.