Тұмшапеште асқабақ оладьылары
Сыр қосылып пеште пісірілген сау асқабақ оладьылары. Қуырмай-ақ тез дайындалып, үстелге ыстық әрі хош иісті түрде келеді.
- Уақыты
- 30 мин
- Порция
- 178 ккал
- Құрамы
- ≈ $0.67
- Ақуыз
- 8 г
Құрамы
- 1 Zucchini≈ $3.00 кг үшін 120 г
- 2 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
- 3 Wheat flour 15 г
- 4 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.64 10 г
- 5 Sour cream 15%Қаптамa 300 г ≈ $1.60 15 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Дайындау: кабачақты жуып, ірі үгіткішпен үгітіп, артық сұйықтықты сығыңыз, жұмыртқа, ұн және сырмен біріктіріп, біркелкі массаға араластырыңыз. (төмен от, 5 минут; масса қалыпқа келтіруге дайын)
Қалыптау: пергаментпен төселген науаға қасықпен біркелкі жайып, порциялар арасына 3–4 см қашықтық қалдырыңыз. (төмен от, 2 минут; оладьылар пішінделді)
Тұмшапешті қыздыру: пешті 190 °C дейін қыздырыңыз. (жоғары от, 5 минут; пеш қыздырылды)
Пісіру: науаға орналастырып, 190 °C-де 10 минут пісіріңіз, жиектерінің жеңіл қоңырланғанын күтпей-ақ бастаңыз. (орташа от, 10 минут; жиектер зәйт/қоңыр түсті)
Ауыстыру және толық пісіру: оладьыларды лопаткамен аударып, 190 °C-де тағы 10 минут пісіріңіз; алтын түсті болғанша. (орташа от, 10 минут; алтын түсті)
Ұсыну: науаңызды шығарып, оладьыларды сәл суытып, сметанамен бірге қойыңыз. (төмен от, 2 минут; беру)
Қысқаша
- 1–3 жас аралығындағы балаларға арналған порция; 12 айдан бастап жарамды. Кішілер үшін оны жартысына бөліп, езбеге айналдыру.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.