Racion

Placuszki z cukinii pieczone w piekarniku

Zdrowe placuszki z cukinii zapiekane w piekarniku ze serem. Szybkie i bez smażenia, na stół — gorące i aromatyczne.

Czas gotowania
30 min
Porcja
178 kcal
Składniki
≈ $0.67
Białko
8 g
Placuszki z cukinii pieczone w piekarniku

Składniki

1
  1. 1 Zucchini≈ $3.00 za kg 120 g
  2. 2 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 0,5 szt.
  3. 3 Wheat flour 15 g
  4. 4 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 10 g
  5. 5 Sour cream 15%opakowanie 300 g ≈ $1.60 15 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Umyj cukinię, zetrzyj na grubej tarce, odciśnij nadmiar płynu, połącz z jajkiem, mąką i serem; wymieszaj do jednolitej masy. (małym ogniem, 5 minut; masa gotowa do formowania)

  2. Nałóż łyżką porcje na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, zachowaj odstępy 3–4 cm. (małym ogniem, 2 minut; placuszki uformowane)

  3. Nagrzej piekarnik do 190 °C. (dużym ogniem, 5 minut; piekarnik nagrzany)

  4. Piecz: umieść blaszkę w piekarniku i piecz w 190 °C 10 minut, do lekkiego zarumienienia brzegów. (średni ogień, 10 minut; brzegi stwardniały)

  5. Obróć placuszki łopatką i dopiecz jeszcze 10 minut w 190 °C do złocistej skórki. (średni ogień, 10 minut; złocisty kolor)

  6. Podaj: wyjmij blachę, pozwól placuszkom lekko ostygnąć i podaj ze śmietaną. (małym ogniem, 2 minut; podanie)

W skrócie

  • Porcja dla dziecka w wieku 1–3 lata; odpowiednia od 12 miesięcy. Dla młodszych dzieci podzielić na pół i zblendować.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.