Placuszki z cukinii pieczone w piekarniku
Zdrowe placuszki z cukinii zapiekane w piekarniku ze serem. Szybkie i bez smażenia, na stół — gorące i aromatyczne.
- Czas gotowania
- 30 min
- Porcja
- 178 kcal
- Składniki
- ≈ $0.67
- Białko
- 8 g
Składniki
- 1 Zucchini≈ $3.00 za kg 120 g
- 2 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 0,5 szt.
- 3 Wheat flour 15 g
- 4 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 10 g
- 5 Sour cream 15%opakowanie 300 g ≈ $1.60 15 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Umyj cukinię, zetrzyj na grubej tarce, odciśnij nadmiar płynu, połącz z jajkiem, mąką i serem; wymieszaj do jednolitej masy. (małym ogniem, 5 minut; masa gotowa do formowania)
Nałóż łyżką porcje na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, zachowaj odstępy 3–4 cm. (małym ogniem, 2 minut; placuszki uformowane)
Nagrzej piekarnik do 190 °C. (dużym ogniem, 5 minut; piekarnik nagrzany)
Piecz: umieść blaszkę w piekarniku i piecz w 190 °C 10 minut, do lekkiego zarumienienia brzegów. (średni ogień, 10 minut; brzegi stwardniały)
Obróć placuszki łopatką i dopiecz jeszcze 10 minut w 190 °C do złocistej skórki. (średni ogień, 10 minut; złocisty kolor)
Podaj: wyjmij blachę, pozwól placuszkom lekko ostygnąć i podaj ze śmietaną. (małym ogniem, 2 minut; podanie)
W skrócie
- Porcja dla dziecka w wieku 1–3 lata; odpowiednia od 12 miesięcy. Dla młodszych dzieci podzielić na pół i zblendować.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.