Рацион

Жуандырған татымы бар тартылған тауық

Жуандырылған тауық рулеті, ішіне сүзбе сүт пен көкөністер салынған, үйде пісірілген тағам.

Уақыты
30 мин
Порция
737 ккал
Құрамы
≈ $3.95
Ақуыз
63 г
Жуандырған татымы бар тартылған тауық

Құрамы

1
  1. 1 Fresh basilҚаптамa 30 г ≈ $2.50 11 г
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 кг үшін 35 г
  3. 3 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.64 90 г
  4. 4 Chicken breast filletҚаптамa 800 г ≈ $7.36 160 г
  5. 5 Cream 20%Қаптамa 500 мл ≈ $3.00 25 мл
  6. 6 Garlic≈ $10.00 кг үшін 1 г
  7. 7 Salt 2 г
  8. 8 Ground black pepper 1 г
  9. 9 Olive oil 9 мл
  10. 10 Sunflower oil 9 мл

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Тауық сүтінің етінің қабатын кесіп, тағамдық пленкамен жапып, жуандырыңыз

  2. Оны тұз, қара бидай тұзы және базиликпен мазаландырыңыз, оливка майымен араластырыңыз

  3. Етінің бетіне үйкелген қатты сүт салып, тең таратыңыз

  4. Сыртқа болгар пердесінен жапырақшалар салып, қабаттаңыз

  5. Тауық етінің қабатын рулетке тартыңыз

  6. Гриль сковородасында екі жағын қыздырып, қоңыр түске дейін қуырыңыз

  7. Рулеттерді пісіруге арналған пішікке салып, сүзбе сүт құйып, ұсақталған қызанақ қосып, пісіріңіз

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.