Куриный рулет "Нежность"
Куриный рулет с сыром и овощами, запеченный в духовке.
- Готовить
- 30 мин
- Порция
- 737 ккал
- Продукты
- ≈ $3.95
- Белок
- 63 г
Продукты
- 1 Базилик свежийупаковка 30 г ≈ $2.50 11 г
- 2 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 35 г
- 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 90 г
- 4 Куриное филеупаковка 800 г ≈ $7.36 160 г
- 5 Сливки 20%упаковка 500 мл ≈ $3.00 25 мл
- 6 Чеснок≈ $10.00 за кг 1 г
- 7 Соль 2 г
- 8 Перец чёрный молотый 1 г
- 9 Масло оливковое 9 мл
- 10 Масло подсолнечное 9 мл
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Разрезать куриное4 филе, накрыть пищевой пленкой и отбить
Распределить сыр3 твёрдый по поверхности
Насыпать ломтики болгарского перца сверху
Свернуть рулет из куриного4 филе
Обжарить рулеты на сковородке гриль с обеих сторон до золотистой корочки
Разложить рулетики в формы, залить сливками5 и добавить чеснок6
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.