ソフトチキンロール

1. 1 Fresh basilパック 30 g ≈ $2.50 11 g
2. 2 Bell peppers≈ $6.00 / kg 35 g
3. 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 90 g
4. 4 Chicken breast filletパック 800 g ≈ $7.36 160 g
5. 5 Cream 20%パック 500 ml ≈ $3.00 25 ml
6. 6 Garlic≈ $10.00 / kg 1 g
7. 7 Salt 2 g
8. 8 Ground black pepper 1 g
9. 9 Olive oil 9 ml
10. 10 Sunflower oil 9 ml

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. チキンブレストをスライスし、ラップで包み、平らに叩き伸ばす

2. 塩、黒こしょう、バジルをオリーブオイルで混ぜて塗る

3. 表面に固いチーズを均一に広げる

4. ピーマンのスライスを上に重ねる

5. チキンブレストをロール状に巻く

6. グリルパンで両面を金色になるまで焼く

7. ロールをオーブン用の皿に並べ、クリームを注ぎ、ニンニクを細かく刻んで加える