М'який курячий рулет
Пухкий курячий рулет з сиром і овочами, запечений до ідеальної м'якості.
- Час приготування
- 30 хв
- Порція
- 737 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $3.95
- Білок
- 63 г
Інгредієнти
- 1 Fresh basilупаковка 30 г ≈ $2.50 11 г
- 2 Bell peppers≈ $6.00 за кг 35 г
- 3 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 90 г
- 4 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.36 160 г
- 5 Cream 20%упаковка 500 мл ≈ $3.00 25 мл
- 6 Garlic≈ $10.00 за кг 1 г
- 7 Salt 2 г
- 8 Ground black pepper 1 г
- 9 Olive oil 9 мл
- 10 Sunflower oil 9 мл
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Наріжте куряче філе, загорніть у харчову плівку та відбійте до рівномірної товщини
Посоліть, поперчіть і додайте базилік у оливковій олії
Рівномірно розкладіть тертий твердий сир по поверхні
Укладіть скибочки болгарського перця
Загорніть філе у рулет
Підсмажте рулети на гриль-панці з обох боків до золотистої скоринки
Розкладіть рулети в форму, залийте сметаною (або вершками) і додайте подрібнений часник
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.