Рацион

Тунца және креветкалы салат

Консервіленген тунца, қайнатылған креветкалар, дәнді дақылдар мен қызылшадан жасалған майонезді салат, үшіншілікке укроп қосылады.

Уақыты
15 мин
Порция
414 ккал
Құрамы
≈ $3.47
Ақуыз
38 г
Тунца және креветкалы салат

Құрамы

1
  1. 1 Canned tunaҚаптамa 170 г ≈ $1.80 65 г
  2. 2 Canned sweet cornҚаптамa 340 г ≈ $1.00 65 г
  3. 3 Pickled cucumbersҚаптамa 680 г ≈ $3.20 50 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 кг үшін 30 г
  5. 5 Peeled shrimpҚаптамa 400 г ≈ $8.50 100 г
  6. 6 Ground black pepper 1 г
  7. 7 Mayonnaise 30 г
  8. 8 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 5 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Креветкаларды тұзды қайнаған суға салып, қызыл түске айналып, қатты болғанша 3 минут қайнатады. Шырыштыққа құйып, суындыру керек.

  2. Қызылша мен пиязды ұсақтай кесіп, үшіншілікті ұсақта.

  3. Дәнді дақылдар мен тунцтан суды ағызып, тунцты вилкамен жуандайды.

  4. Тунц, дәнді дақылдар, қызылша, пияз, үшіншілік, бұрыш және майонезді араластыр.

  5. Салатты табаққа бөліп, үстіне креветкаларды салады.

Қысқаша

  • Планерде бұл тағам екі күнге дайындалады: екінші күні қайта жылытылады.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.