軽食チュナとエビサラダ

1. 1 Canned tunaパック 170 g ≈ $1.80 65 g
2. 2 Canned sweet cornパック 340 g ≈ $1.00 65 g
3. 3 Pickled cucumbersパック 680 g ≈ $3.20 50 g
4. 4 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
5. 5 Peeled shrimpパック 400 g ≈ $8.50 100 g
6. 6 Ground black pepper 1 g
7. 7 Mayonnaise 3 g
8. 8 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. きゅうりを小さく刻み、玉ねぎを細かくみじん切りにする

2. エビを茹でて、殻と腸を取り除く

3. トウモロコシの水気を切り、刻んだチュナ、きゅうり、玉ねぎ、マヨネーズ、ハーブを混ぜ合わせる

4. サラダを盛り付け用の量に分ける

5. エビを上に飾る

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。