Рацион

Легкий салат з тунецьким філе та креветками

Свіжий салат з дрібно нарізаним тунецьким філе, креветками та овочами у кремовому майонезному соусі.

Час приготування
15 хв
Порція
245 ккал
Інгредієнти
≈ $3.47
Білок
38 г
Легкий салат з тунецьким філе та креветками

Інгредієнти

1
  1. 1 Canned tunaупаковка 170 г ≈ $1.80 65 г
  2. 2 Canned sweet cornупаковка 340 г ≈ $1.00 65 г
  3. 3 Pickled cucumbersупаковка 680 г ≈ $3.20 50 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 за кг 30 г
  5. 5 Peeled shrimpупаковка 400 г ≈ $8.50 100 г
  6. 6 Ground black pepper 1 г
  7. 7 Mayonnaise 3 г
  8. 8 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Наріжте огірки кубиками і дрібно насічте цибулю

  2. Варте креветки, очистіть від шкаралупи та чорних ниток

  3. Злийте воду з кукурудзи, додайте дрібно нарізане тунецьке філе, огірки, цибулю, майонез та свіжу зелень

  4. Розкладіть салат на порції

  5. Прикрасьте кожну порцію креветками

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.