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金枪鱼虾仁沙拉

用罐装金枪鱼、煮熟的虾仁、玉米粒和泡菜拌以蛋黄酱和香菜的沙拉。

烹饪时间
15 分钟
份量
414 kcal
材料
≈ $3.47
蛋白质
38 g
金枪鱼虾仁沙拉

材料

1
  1. 1 Canned tuna包装 170 克 约等于 $1.80 65 克
  2. 2 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 65 克
  3. 3 Pickled cucumbers包装 680 克 约等于 $3.20 50 克
  4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 30 克
  5. 5 Peeled shrimp包装 400 克 约等于 $8.50 100 克
  6. 6 Ground black pepper 1 克
  7. 7 Mayonnaise 30 克
  8. 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将虾仁放入沸水锅中煮3分钟,直到变成粉红色且质地坚实,捞出沥干后冷却。

  2. 将泡菜和洋葱切碎,香菜剁细。

  3. 将玉米和金枪鱼中的水分沥干,用叉子将金枪鱼捣碎。

  4. 将金枪鱼、玉米、泡菜、洋葱、香菜、胡椒粉和蛋黄酱混合均匀。

  5. 将沙拉装盘,上面整齐摆放虾仁。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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