Racion

Hafif Ton Balığı ve Karides Salatası

Mayonez sosunda ince doğranmış ton balığı, karides ve sebzelerden oluşan taze bir karışım.

Süre
15 dk
Porsiyon
245 kcal
Malzemeler
≈ $3.47
Protein
38 g
Hafif Ton Balığı ve Karides Salatası

Malzemeler

1
  1. 1 Canned tunapaket 170 g ≈ $1.80 65 g
  2. 2 Canned sweet cornpaket 340 g ≈ $1.00 65 g
  3. 3 Pickled cucumberspaket 680 g ≈ $3.20 50 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 kg başına 30 g
  5. 5 Peeled shrimppaket 400 g ≈ $8.50 100 g
  6. 6 Ground black pepper 1 g
  7. 7 Mayonnaise 3 g
  8. 8 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Salatalıkları küçük küplere doğrayın ve soğanı ince ince kıyın

  2. Karidesleri kaynatın, kabuklarını soyun ve içlerini temizleyin

  3. Mısırdan suyunu süzün, ardından ton balığını, salatalığı, soğanı, mayonezi ve taze otları karıştırın

  4. Salatayı servis büyüklüğünde bölümlere ayırın

  5. Her servise karidesleri üstten süsleyin

Kısacası

  • Planlayıcıda bu yemek iki gün için pişirilir: ikinci gün ısıtın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.