Рацион

Балақ тағамды соя қосымшасымен грилде пісірілген лосось

Соя қосымшасымен маринадталған лосось, грилде өсімдіктермен бірге пісірілген.

Уақыты
45 мин
Порция
483 ккал
Құрамы
≈ $5.74
Ақуыз
38 г
Балақ тағамды соя қосымшасымен грилде пісірілген лосось

Құрамы

1
  1. 1 Soy sauce 17 мл
  2. 2 Salmon filletҚаптамa 400 г ≈ $10.50 175 г
  3. 3 Brown sugar 5 г
  4. 4 Sunflower oil 6 мл
  5. 5 Eggplant≈ $4.33 кг үшін 40 г
  6. 6 Onions≈ $1.60 кг үшін 25 г
  7. 7 Green onionsҚаптамa 50 г ≈ $1.30 10 г
  8. 8 Cherry tomatoesҚаптамa 250 г ≈ $2.50 40 г
  9. 9 Lemon≈ $4.70 кг үшін 19 г
  10. 10 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 5 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Лососьты қағаз жуандығымен жуып, порциялық бөліктерге кесіңіз.

  2. Соя қосымшасын қантпен тегіс табақта араластырып, қантты ерітуге жеткізіңіз.

  3. Балақты қосымшаға салып, 10 минут қалып қойыңыз, кейін аударып, екінші 10 минут маринадтаңыз.

  4. Қауын және сарымсақты ірі бөлшектерге кесіңіз, черрині ілмекпен тесіп, өсімдіктерді маймен сұйыңыз.

  5. Грилді қыздырып, өсімдіктерді 6–8 минутқа дейін жұмсақ болғанға және қызғылт түске дейін пісіріңіз.

  6. Балақты әр жағынан 4–5 минутқа дейін пісіріңіз, ішкі бөлігі ашық түске айналғанға және жеңіл бөлінуге дейін.

  7. Лососьты өсімдіктермен бірге табыңыз, жапырақ шатыры мен кәдімгі шөппен шашыңыз, лимондың бір дөңгелекшесімен қосаңыз.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.