蜜汁烤三文鱼
带甜汁的烤三文鱼搭配烤蔬菜。
- 烹饪时间
- 45 分钟
- 份量
- 510 kcal
- 材料
- ≈ $5.85
- 蛋白质
- 38 g
材料
- 1 Soy sauce 17 毫升
- 2 Salmon fillet包装 400 克 约等于 $10.50 175 克
- 3 Brown sugar 2 克
- 4 Sunflower oil 6 毫升
- 5 Eggplant≈ $4.33 每千克 19 克
- 6 Onions≈ $1.60 每千克 19 克
- 7 Green onions包装 50 克 约等于 $1.30 19 克
- 8 Cherry tomatoes包装 250 克 约等于 $2.50 19 克
- 9 Lemon≈ $4.65 每千克 19 克
- 10 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 11 Tomatoes≈ $4.67 每千克 40 克
- 12 Sugar 10 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
去鳞、清洗三文鱼,用纸巾吸干水分。
切除脊骨,分成两片鱼块。
将酱油倒入浅盘中。
加入白糖和调料,搅拌均匀。
将三文鱼皮面朝下放入盘中,两面刷上甜汁。
腌制10分钟,翻面再腌制10分钟。
清洗并晾干蔬菜,切洋葱和茄子,青葱切段,番茄用叉子扎孔。
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