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甜酱油烤三文鱼

三文鱼在甜酱油中腌制后,与蔬菜一起烤制的美味佳肴。

烹饪时间
45 分钟
份量
483 kcal
材料
≈ $5.74
蛋白质
38 g
甜酱油烤三文鱼

材料

1
  1. 1 Soy sauce 17 毫升
  2. 2 Salmon fillet包装 400 克 约等于 $10.50 175 克
  3. 3 Brown sugar 5 克
  4. 4 Sunflower oil 6 毫升
  5. 5 Eggplant≈ $4.33 每千克 40 克
  6. 6 Onions≈ $1.60 每千克 25 克
  7. 7 Green onions包装 50 克 约等于 $1.30 10 克
  8. 8 Cherry tomatoes包装 250 克 约等于 $2.50 40 克
  9. 9 Lemon≈ $4.70 每千克 19 克
  10. 10 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 用纸巾将三文鱼拍干,切成适口大小的块。

  2. 在平盘中将酱油和糖搅拌均匀,直到糖完全溶解。

  3. 将鱼块放入酱油中,腌制10分钟,翻面后再腌制10分钟。

  4. 将茄子和洋葱切成大块,樱桃番茄用牙签刺几个孔,蔬菜上抹油。

  5. 打开烤架,将蔬菜烤制6–8分钟,直到软烂且表面微焦。

  6. 将三文鱼每面烤4–5分钟,直到鱼肉变得不透明且易碎。

  7. 将鱼和蔬菜一起盛盘,撒上葱花和香菜,配上柠檬片食用。

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