Рацион

Лосось-гриль «Смажений»

Лосось-гриль зі смаженим соусом та овочами.

Час приготування
45 хв
Порція
510 ккал
Інгредієнти
≈ $5.85
Білок
38 г
Лосось-гриль «Смажений»

Інгредієнти

1
  1. 1 Soy sauce 17 мл
  2. 2 Salmon filletупаковка 400 г ≈ $10.50 175 г
  3. 3 Brown sugar 2 г
  4. 4 Sunflower oil 6 мл
  5. 5 Eggplant≈ $4.33 за кг 19 г
  6. 6 Onions≈ $1.60 за кг 19 г
  7. 7 Green onionsупаковка 50 г ≈ $1.30 19 г
  8. 8 Cherry tomatoesупаковка 250 г ≈ $2.50 19 г
  9. 9 Lemon≈ $4.65 за кг 19 г
  10. 10 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  11. 11 Tomatoes≈ $4.67 за кг 40 г
  12. 12 Sugar 10 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Зняти шкірку з лосося, вимити, просушити паперовим рушником.

  2. Вирізати хребет і розрізати на дві частини.

  3. Влити соєвий соус у плоску тарілку.

  4. Додати цукор і прянощі, перемішати.

  5. Викласти лосося шкіркою вниз, намазати соусом з обох сторін.

  6. Залишити на 10 хвилин, потім перевернути і ще на 10 хвилин.

  7. Вимити та просушити овочі, нарізати цибулю-порей і баклажани, зелену цибулю, помидори проколоти зубочисткою.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.